Beginnen met yoga…

Loop jij met dit idee rond? Om een proefles yoga in Etten-Leur te volgen? Dan ben je niet de enige, want veel mensen overwegen om met yoga te beginnen en een proefles yoga te volgen. Misschien hoor jij om je heen ook steeds meer mensen die ontzettend enthousiast zijn over Yoga en niet meer zonder willen.

Wat goed dat je de eerste stap nu hebt gezet en aan onderzoeken bent waar je graag een proefles yoga wilt volgen. Wellicht zit je nog met vragen, want hoe kies je uit al die verschillende yogastudio’s en yogastijlen nu de juiste voor jou. Lees even verder, dan hoop ik je vragen hieronder te kunnen beantwoorden.

PAST YOGA WEL BIJ MIJ?

Een vaak gehoorde opmerking van mensen is: “Ik ben niet lenig, ik kan geen yoga doen” of “yoga is te zweverig voor mij”.

Toch is yoga echt niet zweverig of vaag! Move & Mind biedt yogalessen aan op een leuke, laagdrempelige en moderne manier. Daarnaast hoef je echt niet lenig of flexibel te zijn want daar gaat yoga niet over. Yoga doe je namelijk voor jezelf, het is geen competitie. Ik pas de oefeningen altijd aan ieders mogelijkheden aan en bied alternatieven en aangepaste mogelijkheden voor elke houding. Zo raak je stap voor stap steeds meer vertrouwd met de houdingen en met je lichaam.

WELKE YOGAVORM IS GESCHIKT VOOR MIJ?

Er zijn veel verschillende yogastijlen en die brengen je allemaal balans en ontspanning. Wil je het echt rustig aan doen, maar ook kracht en flexibiliteit opbouwen? Wil je zenuwstelsel kalmeren en diepe ontspanning vinden in lichaam en geest? Probeer dan Dru Yoga.

WAT IS DRU YOGA PRECIES?

Dru Yoga vindt zijn oorsprong in Hatha yoga en wordt ook wel ‘de yoga van het hart’ genoemd omdat het zo belangrijk is om meer vanuit je hart te leven in plaats van je hoofd. Dru Yoga is een zachte vorm van yoga, waarbij altijd uitgegaan wordt van wat het lichaam aankan en waarbij vloeiende bewegingen elkaar als in een flow opvolgen. Door deze flow van opeenvolgende bewegingen en houdingen kom je echt uit je hoofd en maak je weer verbinding met je lijf, met je gevoel. Kortom, het is een toegankelijke en rustige dynamische vorm van yoga die je echt laat ontspannen, en bovendien je krachtiger maakt en nieuwe energie geeft.

Wil je meer informatie over de verschillende groepslessen? Lees dan hier verder.

BEN JE KLAAR VOOR DE VOLGENDE STAP?

Als je behoefte hebt aan verandering, je voelt dat het tijd is voor jou om een nieuwe stap te maken en je wilt dit aangaan op een manier die goed en veilig voelt, die bij jou past? Dan wil ik je graag hierin helpen en begeleiden.

Met yoga krijgt je iedere week weer nieuwe tools, technieken en oefeningen aangereikt die je helpen om je lichaam en je grenzen beter te leren kennen, diep te ontspannen en meer rust in je hoofd te ervaren.