DOOR BEWUST EN REGELMATIG RUST TE NEMEN EN TE VERTRAGEN KOM JE LEKKERDER IN JE VEL TE ZITTEN EN FUNCTIONEER JE BETER.
ONTDEK WAT BEWUSTE ONTSPANNING JE KAN BIEDEN
Bij Move & Mind maak je tijd en ruimte voor jezelf om je lichaam en je brein te ontspannen. Want door regelmatig stil te staan en aandacht te geven aan je lichaam en je mind voel je veel meer en leer je hoe je met spanning en stress om kunt gaan. En dat allemaal op een praktische, relaxte laagdrempelige manier via ademcoaching, yoga en ontspanningssessies.
Warme groet, Elize
Ademcoach, yogadocent en ontspanningsspecialist
ADEMCOACHING
Sta jij weleens stil bij je ademhaling? Grote kans van niet, want het is toch logisch dat we ademen? Toch kan de manier waarop je ademt een grote invloed hebben op hoe jij je voelt. Sterker nog, je ademhaling vertelt hoe je leeft en waar jij jezelf (meestal onbewust) beperkt. Ook laat deze zien of je meer vanuit je hart of hoofd leeft en of je kunt genieten van het leven of gebukt gaat onder negatieve gedachten en gepieker.
PROEFLES YOGA IN ETTEN-LEUR
Jij hebt vast al gelezen of gehoord dat Yoga ontzettend veel voordelen heeft. Het wordt al lang niet meer als zweverig gezien en bovendien is het wetenschappelijk bewezen dat yoga werkt en dat het ontzettend goed voor je is.
Maar waar moet je op letten en welke yogavorm past bij jou?
WORKSHOPS & SPECIALS
Naast individuele ademcoaching geef ik regelmatig ademspecials en ademcirkels in groepsverband die gericht zijn op selfcare, persoonlijke groei & ontspanning. << Klik hier >> om te kijken welke special er binnenkort georganiseerd wordt.
Wil jij een keer meedoen met een yoga- of ademspecial in groepsverband of wil je je vriendin, partner, moeder, zus of collega verrassen met een super relaxed en origineel cadeau? Klik op de button hieronder om te lezen welke special er binnenkort wordt georganiseerd.
Ben je, in het kader van vitaliteit en duurzame inzetbaarheid binnen de organisatie, op zoek naar een op maat samengestelde workshop of special die in het teken staat van selfcare, rust en ontspanning? Ik bespreek graag samen met jou wat ik kan organiseren voor je team, collega’s of andere medewerkers van de organisatie.
WAT DEELNEMERS ZEGGEN…
Lian Kievit
22/08/2022
Vrijdag een hele mooie ademsessie gehad. Doormiddel van de verbonden ademhaling zo diep bij jezelf te komen is zo magisch. Je ervaart, je krijgt inzichten en je kunt een stukje van jezelf helen. Er zaten veel emoties bij mij met name verdriet en dmv het ademen kwamen die emoties eruit in de vorm van tranen. En het mooie is dat het er mocht zijn en nee niemand zal je daar veroordeelden, je verblijft in een hele veilige setting die goed bewaakt word. Dmv van aanraking kom je nog dichter bij je gevoel dit heb ik als erg prettig ervaren. Als je twijfelt of dit iets voor je is, ga het doen het is echt een kadootje voor jezelf waar je zoveel aan hebt. Lieve Elize dankjewel voor jou super goede begeleiding en de veilige setting die je hebt gecreëerd. Op naar de volgende, liefs Lian
Lisa Van dijk
24/07/2022
Dankzij het 1 op 1 ademtraject heb ik veel handvaten en inzichten gekregen. Elize heeft mij goed aangevoeld en ik heb de ademsessies als heel fijn ervaren! Echt een aanrader!
Martine Lardenoij
21/07/2022
Het is voor mij echt een ‘verademing’ geweest om de ademsessie bij Elize te mogen volgen. Ze bied een luisterend oor, brengt haar kennis heel goed over en geeft veel liefde en rust in de oefeningen en meditaties.
Tijdens iedere sessie kwam ik opnieuw in verbinding met mezelf.
Wat is ademhalen een schoon goed 🍀
Dank lieve Elize.
Ik kom gauw bij je terug.
Liefs Martine
Jana Verberg
25/06/2022
De “adempauze” bij Elize was een heel bijzondere ervaring. Eerder de week had ik een zwaar en heel negatief gesprek dat mijn zelfvertrouwen en zelfwaarde enorm had geraakt. Na de sessie voelde ik mij zo rustig, licht, verdrietig en tevreden tegelijk. Ik ben gelukkig en hij niet. Dat kwam een uur na de sessie binnen. De negatieve gevoelens waren weg. In plaats daarvan had ik een gevoel van overwinning. Heel bijzonder!
Claudia
19/04/2022
Elize is een eerlijke, zachtaardige en lieve vrouw waarbij ik in alle vertrouwen de ademsessies in ging. Ik voelde me erg op mijn gemak bij Elize en ze nam alle tijd voor mij en voelde mij goed aan. Ik heb de ademsessies als fijn ervaren. Benieuwd naar het ademtraject van 3 sessies ga naar Elize toe. Bedankt voor de fijne sessies.
Diana Lambregts
02/04/2022
Elize is iemand die meeneemt op het pad waar je jezelf mag ontdekken en ontspannen. Gewoon een keer zelf gaan ervaren!!
Lotte Voesenek
02/04/2022
Ik heb een 1 op 1 ademtraject gehad (totaal 3 sessies). Ik heb dit enorm
positief ervaren. Elise neemt de tijd en luistert goed zonder te oordelen, geen goed of fout. Ik heb enorm veel uit de sessie gehaald. Je werkt aan 'grotere' doelen, maar ook aan dagdagelijkse dingen waar je tegen aan loopt. Bij twijfel: doen!
Floor Wijngaard
21/12/2021
Ik heb een hele fijne ervaring gehad bij de 1 op 1 ademcoachsessie. Ik had het pakket van 3 sessies en heb dit erg fijn ervaren. Er wordt tijdens het eerste gesprek goed geluisterd naar eventuele klachten. Ik kreeg fijne ademoefeningen en er werd een ademanalyse uitgevoerd. Ook kreeg ik de kans om fijne ontspanningsoefeningen hiernaast te doen. Ik zou de Ademcoaching zeer zeker aanraden!
Cheyenne Houben
27/11/2021
Een aantal super fijne ademsessies bij Elize gevolgd. Je voelt je gelijk op je gemak en ze voelt precies aan wat jij nodig hebt op dat moment. Nogmaals bedankt voor alles en tot snel!
Pascal Heithuis
19/08/2021
De kennis en de rust van Elise geeft je allerlei gereedschap ter beschikking om zelf te bepalen hoe en wanneer je ontspant om de balans in je leven te regisseren.
ERVAAR DE KRACHT VAN YOGA & ADEMWERK
Nieuws en Agenda
Laat hieronder je e-mail achter en ik breng je als eerste op de hoogte van de adem- en yogaspecials