MOVE & MIND
ontdek de kracht van ademen en yoga voor
meer rust en ontspanning in jezelf
DOOR BEWUST AANDACHT TE BESTEDEN AAN JE LICHAAM EN JE MIND KOM JE LEKKERDER IN JE VEL TE ZITTEN.
Juist nu in onze snelle maatschappij hebben je lijf en je hoofd veel meer rust, ontspanning en de juiste aandacht nodig. En daar ben jij je van bewust! Bij Move & Mind maak je ruimte voor jezelf. Je krijgt tools en leert hoe je beter met jezelf en de hectische samenleving om kunt gaan. En dat allemaal op een praktische manier. Zodat je weer tot rust komt en ontspannen en lekkerder in je vel zit.
Waar yoga meer een levenswijze is, is ademen een quickfix, een instant manier om je lijf en je hoofd weer meer met elkaar in balans te brengen. Ik wil jou graag helpen om vanuit rust en ontspanning bij jezelf te kunnen zijn. Door middel van yoga, ademsessies en persoonlijke begeleiding.
Warme groet, Elize
Ademcoach en Yogadocent
ADEMCOACHING
Sta jij weleens stil bij je ademhaling? Grote kans van niet, want het is toch logisch dat we ademen? Toch kan de manier waarop je ademt een grote invloed hebben op hoe jij je voelt. Sterker nog, je ademhaling vertelt hoe je leeft en waar jij jezelf (meestal onbewust) beperkt. Ook laat deze zien of je meer vanuit je hart of hoofd leeft en of je kunt genieten van het leven of gebukt gaat onder negatieve gedachten en gepieker.
YOGA IS VOOR IEDEREEN!
Een vaak gehoorde opmerking van mensen is: “Ik ben niet lenig, ik kan geen yoga doen” of “Yoga is te zweverig voor mij”. Toch is yoga echt niet zweverig of vaag! Move & Mind in Etten-Leur biedt yoga aan op een leuke, laagdrempelige en moderne manier.
WORKSHOPS EN SPECIALS
Bij Move & Mind neem je bewust tijd voor jezelf. Gun jezelf deze tijd en laad jezelf weer op zorg op tijd voor je lichaam en je mind. Er staan weer nieuwe workshops & specials op de planning voor de komende maanden. Waar heb jij behoefte aan?
WAT DEELNEMERS ZEGGEN…
Ademsessie
Omdat ik wat last had van hartkloppingen heb ik onlangs twee ademsessies bij Move & Mind gehad. Ik wist niet precies wat ik kon verwachten van een ademsessie. Had dit nog nooit meegemaakt. Elize is een warme persoonlijkheid met een hele rustige uitstraling. Ze legde goed uit wat we allemaal gingen doen. Er zat een groot verschil in mijn ademhalingssnelheid voor en na de sessie. Voor mij is er ook duidelijk een inzicht gekomen dat ik tijdens mijn werk te weinig pauzes neem, terwijl nu gebleken is hoe belangrijk dat is. Na de sessie heb ik deze spanning letterlijk van mij afgeschud, ik voelde mij daarna rustig en in balans.
Dank je wel Elize voor de inzichten en de fijne sessies. Ik ben blij verrast wat een ademsessie je op kan leveren en kan het iedereen aanbevelen. Ik heb er erg veel aan gehad!
Daniëlle
Stoelyoga
Hoi Elize, hartelijk bedankt voor de fijne yogales van afgelopen week. Jouw inleiding is altijd heel fijn en rustig. Ik word me nog meer bewust van mijn lichaam en hoe belangrijk de ademhaling is. Ook de ruimte waarin je de yogales geeft en jouw stem zijn heel rustgevend. Nogmaals dank en tot gauw!
Trudy
Yogales
Graag laat ik je weten dat ik de yogalessen als zeer prettig ervaar. Iedere keer weer vind ik de oefeningen verrassend om te doen en heel afwisselend. Vaak ook een mooie afsluiting van de les. Voor mij ook een fijne locatie dichtbij. Ik ben blij met je…
Tonny
Yoga Nidra Workshop
Ik wil je nog extra bedanken voor de heerlijke ontspannende workshop! Ik vond het echt even “me-time” op een speciale manier. Leuke groep mensen ook, kortom, ik heb genoten! Dank je wel Elize 😘
Kitty
Yoga
” Via via ben ik bij jou terecht gekomen want de reacties waren positief. Vanaf dag 1 vond ik jou heel prettig les geven. Een prettige rustige stem. Ik kwam naar de yogales om mijn ademhaling en mezelf rust te gunnen. Ik kan het iedereen aanraden die bewuster wil leven, die een balans zoekt in wat er van je wordt verwacht en waar je de grens legt voor jezelf. Na iedere les kom ik blij en tevreden thuis.”
Jolanda
ERVAAR DE KRACHT VAN YOGA & ADEMWERK
Nieuws en Agenda
Laat hieronder je e-mail achter en ik breng je als eerste op de hoogte van de adem- en yogaspecials