Menu

Van een vol hoofd naar meer rust in je lichaam.

Met yoga, ademcoaching en lichaamsgerichte oefeningen help ik je uit je hoofd en weer in contact te komen met je lichaam.

Maak kennis met ademcoaching
Proefles yoga? Bekijk het aanbod

Wekelijks ontspanningstips ontvangen?

privacy Als je je inschrijft voor mijn nieuwsbrief ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.

Herken je dat gevoel?

  • Je voelt druk, ervaart spanning en stress, en zit veel in je hoofd;
  • Continu 'aanstaan' zonder te weten hoe je dit kunt veranderen;
  • Je voelt een bepaalde onrust in je lichaam, maar je weet niet waar het vandaan komt;
  • Je leeft niet naar je eigen dromen en verlangens, maar naar de verwachtingen van anderen;
  • Je wilt weer in contact komen met je lichaam, de signalen beter begrijpen;
  • Je hebt behoefte aan verandering, het is tijd voor een nieuwe stap die goed en veilig voelt.

Leer omgaan met spanning en stress, en ontdek hoe je rust en ontspanning in je leven brengt. Ik help je graag via ademcoaching,  lichaamsgerichte methodes of yoga. 

Aanbod voor jou

Ademcoaching

Denk je wel eens na over je ademhaling? Vaak niet, omdat het zo vanzelfsprekend lijkt. Toch beïnvloedt de manier waarop je ademt sterk hoe je je voelt. Je ademhaling onthult hoe je leeft en waar je jezelf onbewust beperkt. Het laat zien of je meer vanuit je hart of hoofd leeft, en of je van het leven geniet of worstelt met negatieve gedachten.
Lees Meer

Yoga

Bij Move & Mind zijn de yogalessen jouw wekelijkse zelfzorgmomenten. Ze bieden de gelegenheid om op een zachte, liefdevolle manier weer in contact te komen met jezelf. Yoga helpt om spanning en stress te verminderen, je zenuwstelsel te kalmeren en de balans in je lichaam en geest te herstellen. Elke week krijg je tools, technieken en oefeningen aangereikt om je lichaam beter te begrijpen, diepe ontspanning te ervaren en meer rust in je hoofd te vinden.
Lees Meer

Gratis kennismakingsgesprek

Twijfel je of yoga of ademcoaching bij jou past? In een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw hulpvraag, kun je al je vragen stellen en kijken we samen of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt.

Vraag een gesprek aan

Hoi! Ik ben Elize

Ruim 20 jaar heb ik gewerkt in diverse commerciële dienstverlenende beroepen. Maar door de combinatie van een drukke baan en jonge kinderen leefde ik destijds veel met spanningen. Daarom ben ik yoga gaan beoefenen en ik ervoer steeds meer rust en ontspanning.

Yoga, maar ook adem- en lichaamsgerichte methodes geven mij de tools om mijn snel overprikkelde lichaam weer te resetten.

Daarom heb ik in 2018 het roer omgegooid, ben ik gestopt met mijn vaste baan en gestart met Move & Mind.

Met veel passie en toewijding help ik je hoe je met spanning en stress om kunt gaan. Hoe je de signalen van je lichaam beter leert begrijpen en weer kunt vertrouwen op je gevoel en op je lichaam.

De reden dat ik bij Elize terecht kwam, was om mijn innerlijke onrust te onderzoeken na een burn-out. Ik heb handvatten en tools meegekregen waar ik heel veel aan heb. Ik heb mezelf opnieuw (uit)gevonden, hoe heerlijk is dat! Elize, enorm bedankt voor de prachtige ervaring. We hebben veel met elkaar gedeeld, wat heel fijn en vertrouwd voelde.
- Mirella -

Herstel de verbinding met je lichaam. Leer opnieuw naar je gevoel te luisteren en de signalen van je lichaam beter te begrijpen.

Yoga en adem updates ontvangen?

privacy Als je je inschrijft voor mijn nieuwsbrief ga je ook akkoord met het verwerken van jouw gegevens volgens mijn privacyverklaring.

Menu