DOOR BEWUST EN REGELMATIG RUST TE NEMEN EN TE VERTRAGEN KOM JE LEKKERDER IN JE VEL TE ZITTEN EN FUNCTIONEER JE BETER.
ONTDEK WAT BEWUSTE ONTSPANNING JE KAN BIEDEN
Bij Move & Mind maak je tijd en ruimte voor jezelf om je lichaam en je brein te ontspannen. Want door regelmatig stil te staan en aandacht te geven aan je lichaam en je mind voel je veel meer en leer je hoe je met spanning en stress om kunt gaan. En dat allemaal op een praktische, relaxte laagdrempelige manier via ademcoaching, yoga en ontspanningssessies.
Warme groet, Elize Nagelhoud (Eigenaresse Move & Mind Etten-Leur)
ADEMCOACHING
Sta jij weleens stil bij je ademhaling? Grote kans van niet, want het is toch logisch dat we ademen? Toch kan de manier waarop je ademt een grote invloed hebben op hoe jij je voelt. Sterker nog, je ademhaling vertelt hoe je leeft en waar jij jezelf (meestal onbewust) beperkt. Ook laat deze zien of je meer vanuit je hart of hoofd leeft en of je kunt genieten van het leven of gebukt gaat onder negatieve gedachten en gepieker.
PROEFLES YOGA IN ETTEN-LEUR
Jij hebt vast al gelezen of gehoord dat Yoga ontzettend veel voordelen heeft. Het wordt al lang niet meer als zweverig gezien en bovendien is het wetenschappelijk bewezen dat yoga werkt en dat het ontzettend goed voor je is.
Maar waar moet je op letten en welke yogavorm past bij jou?
WORKSHOPS & SPECIALS
Naast individuele ademcoaching geef ik regelmatig ademspecials en ademcirkels in groepsverband die gericht zijn op selfcare, persoonlijke groei & ontspanning.
Wil jij een keer meedoen met een yoga- of ademspecial in groepsverband of wil je je vriendin, partner, moeder, zus of collega verrassen met een super relaxed en origineel cadeau? Schrijf je dan in op de nieuwsbrief, zodat je als eerste op de hoogte bent van de nieuws workshops en specials die worden georganiseerd.
Ben je, in het kader van vitaliteit en duurzame inzetbaarheid binnen de organisatie, op zoek naar een op maat samengestelde workshop of special die in het teken staat van selfcare, rust en ontspanning? Ik bespreek graag samen met jou wat ik kan organiseren voor je team, collega’s of andere medewerkers van de organisatie.
WAT DE DEELNEMERS ZEGGEN…
ERVAAR DE KRACHT VAN YOGA & ADEMWERK
Nieuws en Agenda
Laat hieronder je e-mail achter en ik breng je als eerste op de hoogte van de adem- en yogaspecials