Beschrijving

In deze training leer je hoe je:

• Dichter bij je gevoel kunnen blijven
• Meer in je kracht kunnen staan
• Jouw zelfvertrouwen kunt vergroten
• Meer energie krijgt
• Stress gevoelens doorbreekt
• Minder piekergedachten en meer rust in je hoofd ervaart
• Je meer ontspannen voelt
• Beter slaapt
• Beter weet wat je écht wilt

In vier sessies verspreid over  2 maanden gaan we uitgebreid aan de slag met jouw adem.

Praktisch

• Data online bijeenkomsten: woensdag 22 september, 6 en 20 oktober, 3 november van 19.30 – 21.00 uur.
• Na elke sessie ontvang je van mij de replay video met praktische opdrachten om thuis te oefenen. Je hoeft dus nooit iets te missen!
• Bonus: een 1-op-1 ademsessie om echt in te gaan op jouw specifieke behoeftes (online of live afhankelijk van de mogelijkheden op dat moment)

Inhoud

# Sessie 1. Lichaamshouding en adembewustzijn

# Sessie 2. Buik-, middenrif-, borstademhaling

# Sessie 3. Adem in flow brengen

# Sessie 4. Ademen en emoties

# Bonus: Een 1-op-1 ademsessie waarin we aandacht geven aan jouw specifieke vragen, jouw belemmerende patronen en gedachten, zodat je die door middel van breathwork los mag laten.

Investering

# Earlybird prijs voor deze basistraining is € 175,-. (normaal € 195,-)

# Dit is inclusief de bonus van de 1-op-1 ademcoaching sessie t.w.v. € 65,-.

# Let op: er zijn maximaal 15 plekken beschikbaar in deze groep.