Echte ontspanning in je hoofd én je lijf!

Goed voor jezelf zorgen door te leren luisteren naar de signalen van je lichaam.

Is dit herkenbaar voor jou?

Je zit vaak in je hoofd en hebt weinig contact met je gevoel;
Je bent snel overprikkeld, wordt overspoeld door emoties en gevoelens en je weet niet hoe je ermee om moet gaan;
Je blijft rondlopen met onrust, spanning en stress gerelateerde klachten;
Je vindt het lastig om je grenzen te voelen en aan te geven;

Je ervaart fysieke klachten zonder aantoonbare medische oorzaak;
Je wilt bepaalde dingen leren accepteren en leren loslaten;
je wilt meer zelfvertrouwen, jezelf ontwikkelen en in je kracht komen te staan;
Je verlangt naar echte ontspanning en je vrij voelen.

Wanneer kan lichaamsgerichte coaching je helpen?

In de drukte en hectiek leven we vaak vanuit ons hoofd en vergeten we vaak ons lichaam erbij te betrekken. En als je iets voelt in je lichaam, ga je vaak direct in je hoofd allerlei redenen bedenken waarom dit zo is. Je gaat er over piekeren en malen.

Maar, wat als je eerst luistert naar de signalen van je lichaam? De seintjes die je lijf je geeft? Dat beklemmende gevoel in je keel, alsof er iets naar je keel grijpt. De spanning of knoop in je maag, de strakke band om je middel, het onrustige of opgejaagde gevoel? Lichaamsgerichte coaching biedt dan uitkomst.

Lichaamsgerichte coaching maakt je bewuster van de signalen die je lichaam je geeft. In deze vorm van coaching staat niet het ‘praten over’ centraal, maar het voelen en beleven van wat er in je lichaam gebeurt. In plaats van er (alleen) over te praten, help ik je dingen te ervaren. En dat kan heel veel verschil maken.

Ik breng je graag weer in contact met je lichaam. Je leert opnieuw te luisteren naar je gevoel en ook de signalen van je lichaam beter te begrijpen.

Lichaamsgerichte coaching helpt je:

Wat houdt een sessie Lichaamsgerichte Coaching in?

Onverwerkte stress, spanningen en emoties slaan zich op in het lichaam als energie. Vastzittende energie van onverwerkt emoties zorgt voor allerlei klachten. Hier kun je je van bevrijden, je kunt emoties namelijk echt loslaten.

HOE GAAN WE DIT DOEN?

Een sessie Lichaamsgerichte Coaching is een fysieke methode. Wanneer jouw lichaam erg veel heeft opgeslagen en niet de gelegenheid krijgt om dat te verwerken en los te laten, zal je last, klachten krijgen.

Deze unieke methode is een combinatie van verschillende technieken zoals aanraking van je fysieke, energetische en emotionele lichaam. Dit kan door middel van stevige druk, maar ook heel zacht en energetisch. Ook maken we gebruik van breathwork, de Sedona methode, beweging en visualisatietechnieken.

DE KRACHT VAN AANRAKING

Positieve aanraking verzacht pijn en helpt emoties loslaten. Zachte aanraking geeft een gevoel van veiligheid en aanwezigheid. Aanraking helpt om ‘jezelf’ te voelen. Het voelen, benoemen en identificeren van wat er bij jou van binnen gebeurt is de eerste stap naar diepe verwerking en herstel.

Wil jij hiermee aan de slag en jezelf beter voelen? Neem dan contact op.

Wat anderen hebben ervaren

Na een lange periode van verdriet en rouw verwerking in mijn leven, kreeg ik regelmatig een black out in mijn hoofd. De reguliere artsen en doktoren konden niets vinden. En via mijn psycholoog ben ik bij Elize gekomen. Dit traject heeft mij veel ruimte gegeven waardoor ik minder stress ervaar en beter kan los laten en meer rust heb. De begeleiding van Elize heb ik als zeer kundig en professioneel ervaren. Als ik zelf zou kunnen oordelen voor mensen om dit te doen, denk ik aan personen die veel stress ervaren, kan door verschillende gebeurtenissen zijn. Ga ervoor en volg dit traject op de manier zoals uitgelegd. Het zou mooi zijn als diegene zich na zo een traject zou voelen, zoals ik nu zelf ervaar. Elize, nogmaals dank voor jouw begeleiding en steun.

- Richard-

De reden dat ik bij Elize terecht kwam, was om mijn innerlijk onrust te gaan onderzoeken na een burn-out. Nou deze is gevonden , ik heb handvaten/ tools meegekregen waar ik heel veel aan heb. Ik heb mezelf opnieuw (uit)gevonden, hoe heerlijk klinkt dat! Elize, enorm bedankt voor de prachtige ervaring, we hebben veel met elkaar gedeeld wat heel fijn en vertrouwd voelde. Wat jezelf al aangaf, je bent altijd welkom, ik voel me thuis bij jou. Lieve groet, Mirella

- Mirella -

Als lichaamsgericht coach...

… creëer ik een veilige en liefdevolle setting waarin je onder mijn begeleiding helemaal kunt zakken en zijn in jezelf, om van daaruit te ontdekken, ervaren, voelen en loslaten.

Je zult je lichter voelen, meer gecentreerd in jezelf, meer opgelucht, rustiger in je hoofd, beter in je lichaam gaan zitten en meer open (voor anderen) durven zijn.

Kortom, je leert jezelf beter kennen.

Je lichaam vertelt enorm veel, als je weet hoe ernaar te luisteren.

Heb jij behoefte aan een krachtige doorbraak? Voel je dat het tijd is voor een nieuwe stap in je leven?

Ik help je graag!

at ultrices mi tempus imperdiet nulla malesuada pellentesque elit eget gravida cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes nascetur ridiculus mus mauris vitae ultricies leo integer malesuada nunc vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel imperdiet nulla
at ultrices mi tempus imperdiet nulla malesuada pellentesque elit eget gravida cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes nascetur ridiculus mus mauris vitae ultricies leo integer malesuada nunc vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel magnis dis parturient

at ultrices mi tempus imperdiet nulla malesuada pellentesque elit eget gravida cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes nascetur ridiculus mus mauris vitae ultricies leo integer malesuada nunc vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel imperdiet nulla
at ultrices mi tempus imperdiet nulla malesuada pellentesque elit eget gravida cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes nascetur ridiculus mus mauris vitae ultricies leo integer malesuada nunc vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel magnis dis parturient