15,00

Laat je tijdens deze special mee nemen op een krachtige liefdevolle, veilige en zelfhelende reis waarmee je leert je ademhaling te verruimen. Na deze reis ontspan je met een verzachtende Relax Nidra Sessie.

Je zult je de transformerende werking van je adem gaan ervaren om vervolgens weg te zakken in een diepe staat van ontspanning en vertrouwen. Het is bevrijdend en helend tegelijk.

Categorie:

Beschrijving

Wist jij dat Ademen en Yoga Nidra samen een super krachtig duo vormen met een transformerende en helende werking?

Laat je tijdens deze special mee nemen op een krachtige liefdevolle, veilige en zelfhelende reis waarmee je leert je ademhaling te verruimen. Na deze reis ontspan je met een verzachtende Relax Nidra Sessie.

Waarom ademwerk en Yoga Nidra elkaar zo enorm versterken leg ik je graag hieronder uit.

Eén van de vele voordelen van ademwerk is dat je jouw eigen verhalen kunt loslaten. Waardoor je écht kan gaan voelen in je lichaam, zodat de energie kan gaan stromen. Met als gevolg dat je op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau belemmerende patronen en overtuigingen gaat ontdekken en doorbreken.

Verbonden ademen brengt je in flow

Bewust verbonden ademen is een eenvoudige techniek die de inademing met de uitademing verbindt. Volledig in en ontspannen uit, zonder pauzes, simpel en zacht. Met bewust verbonden ademen daal je af naar de diepere lagen in jezelf. Hierdoor mogen spanningen in het lichaam loskomen. Bovendien kan geblokkeerde energie weer gaan stromen en gevoelens die jij – vaak als overlevingsmechanisme – (onbewust) hebt weg gestopt kunnen naar de oppervlakte komen. De verbonden ademhaling is niet altijd comfortabel, maar als je ermee kunt zijn, kunnen spanningen oplossen en werkt het helend en transformerend.

Ademwerk ideaal voor je als je:
  • Belemmerende patronen, overtuigingen en angsten wilt loslaten;
  • Tegen een plafond aanloopt in je werk of je bedrijf en niet zo goed snapt wat de aanleiding hiervoor is;
  • Het lastig vindt om controle los te laten en rust in je hoofd te ervaren;
  • Te streng voor jezelf bent en kampt met een negatief zelfbeeld;
  • Moeite hebt om je ruimte in te nemen en je hart te volgen.

Aansluitend op de verbonden ademsessie volgt een heerlijke Yoga Nidra sessie waar inzichten, gevoelens van liefde en verbinding naar boven kunnen komen. Die jou in een hele diepe ontspannen staat van overgave brengt.

Wat is yoga nidra?

Zelf ben ik dol op Yoga Nidra. Waarom? Omdat het dé perfecte methode is om echt diep te ontspannen. Yoga Nidra is een yogavorm van bewuste ont-spanning. Het helpt je o.a. beter te slapen, te ontspannen en te luisteren naar je intuïtie. Maar ook kan het je een boost geven op het gebied van concentratie, energie en creativiteit. 

Tijdens de sessie blijf je bewust aanwezig terwijl je lijf in diepe ontspanning treedt. Je gaat een magische reis maken door je lichaam en geest waardoor je in een hele diepe staat van ontspanning komt zoals tijdens de slaap. Wist je dat deze diepe vorm van ontspanning gelijk staat aan ongeveer 3 uur slaap?!

Yoga Nidra vraagt dus, in tegenstelling tot andere yogavormen geen beweging en al helemaal geen inspanning. Je kunt voornamelijk heerlijk ontspannen liggen en je hoeft alleen te luisteren naar mijn stem… En dat voelt heel relaxt & ontspannen.

Hoe is de sessie opgebouwd?

  • Na de uitleg over het ademen en yoga nidra starten we met de ademsessie die ongeveer 20 minuten duurt.
  • Daarna volgt de yoga nidra sessie van circa half uur.
  • Achteraf is er ruimte om je ervaring te delen.

Aanmelden

Tijdstip: vrijdag 26 maart 20.00 – 21.00 uur

Locatie: Live online via Zoom

Kosten: € 15,-