De yogalessen bij Move & Mind zijn gevarieerd en hebben altijd een thema. Thema’s die je ook tegenkomt in het dagelijks leven zoals balans, innerlijke kracht, focus, ontspanning en stilte. Vaak geven ze inzicht en stof tot nadenken.

De yogales duurt ongeveer 75 minuten en bestaat uit een activatie, EBR (energyblock release serie) of sequentie, asana’s, losse oefeningen en een diepe ontspanning.

Yoga biedt dat je letterlijk en figuurlijk in beweging komt en langzaam wordt je lichaam soepeler. Je houding verbetert en nek, rug en schouderklachten verminderen. Je wordt je meer bewust van je lijf en de processen die zich daarin afspelen.

Je gaat ontdekken hoe lichaam en geest op elkaar inwerken en je leert de signalen van ongezonde stress te herkennen. Je krijgt ademhalings- en ontspanningstechnieken aangereikt om zowel lichamelijk als geestelijk te ontspannen, waardoor je beter met stress en onverwachte veranderingen om kunt gaan.

Je komt meer in balans en je voelt je energieker met yoga!

PROEFABONNEMENT AANVRAGEN